reginalavanya | ароматерапия

1) Имя, возраст

2) Номер телефона

3) Ник в телеграм (обязательно с @ в начале)

4) Вес, кг

5) Рост, см

6) Оцени состояние своего пищеварения и правильное питание по шкале от 1 до 10. Помимо оценки, добавь свои комментарии по желанию.

Утверждения, которые помогут тебе дать оценку: 1. Я придерживаюсь здорового, богатого питательными веществами рациона с высоким содержанием цельных и низким содержанием переработанных продуктов. 2. Я слежу за своими порциями. Я ем, когда голоден, и прекращаю есть, когда насытился. Я избегаю перекусов между основными приемами пищи. 3. Я использую добавки с микро- и макроэлементами, чтобы удовлетворить свои потребности в питании. 4. Я не испытываю дискомфорта в пищеварительной системе. 5. Я не страдаю от пищевой чувствительности. 6. Я включаю в свой рацион продукты с пребиотиками и пробиотиками по крайней мере раз в неделю.

7) Оцени уровень своей физической активности и обмен веществ по шкале от 1 до 10. Помимо оценки, добавь свои комментарии по желанию.

Утверждения, которые помогут тебе дать оценку: 1. Я физически активен, уделяю в неделю не менее двух часов умеренным нагрузкам или не менее одного часа интенсивным. 2. Я работаю над укреплением мускулатуры не менее двух раз в неделю. 3. Я даю себе время на отдых и восстановление после занятий, включая легкую растяжку и использование продуктов dōTERRA для поддержки этого процесса. 4. Мне хватает энергии на протяжении всего дня. Я не чувствую тумана в голове, не испытываю тяги к сахару, не нуждаюсь в кофеине и энергетических напитках. 5. Я использую пищевые добавки, чтобы улучишь свое метаболическое здоровье. 6. Я остаюсь сытым несколько часов после еды

8) Оцени качество своего отдыха, сна и управление стрессом по шкале от 1 до 10. Помимо оценки, добавь свои комментарии по желанию.

Утверждения, которые помогут тебе дать оценку: 1. Я сплю достаточно долго, чтобы чувствовать себя отдохнувшим и бодрым на следующий день. 2. Я соблюдаю правила гигиены сна. 3. Я знаю и использую пищевые добавки, которые помогают мне, когда со сном возникают проблемы. 4. Я знаю свои основные источники стресса, и у меня достаточно ресурсов для борьбы с ними. 5. У меня есть стратегии заботы о себе, помогающие справиться со стрессом. 6. Я знаю и использую пищевые добавки и продукты, которые помогают мне расслабиться и отдохнуть

9) Оцени свои действия по снижению уровня токсической нагрузки по шкале от 1 до 10. Помимо оценки, добавь свои комментарии по желанию.

Утверждения, которые помогут тебе дать оценку: 1. Я знаком с наиболее распространенными внешними токсинами и знаю, как их избежать. 2. Я использую дома нетоксичные, экологически чистые продукты и пропагандирую их среди друзей и близких. 3. Я стараюсь поддерживать естественные процессы детоксикации организма, в том числе ограничиваю потребление алкоголя.

10) Оцени уровень информированной заботы о здоровье по шкале от 1 до 10. Помимо оценки, добавь свои комментарии по желанию.

Утверждения, которые помогут тебе дать оценку: 1. Я поддерживаю проактивные привычки здорового образа жизни. 2. Я прилагаю усилия к тому, чтобы постоянно поддерживать свою иммунную функцию. 3. Я использую пищевые добавки в дополнение к уходу за собой.

11) Оцени состояние своего здоровья и общее самочувствие от 1 (неудовлетворительное) до 10 (идеальное)

12) Опиши свой ежедневный рацион [это поможет мне грамотно внедрить эфирные масла в твою ежедневную рутину питания]

13) Опиши кратко свою ежедневную рутину: во сколько встаёшь, как выстроен день, сколько отдыхаешь, во сколько засыпаешь [это поможет мне посоветовать тебе правильные масла и ритуалы ароматерапии под твой образ жизни]

14) Принимаешь ли ты какие-то медикаменты сейчас?

15) Отметь свои нездоровые привычки, если они есть

Курение
Алкоголь
Поздние ужины
Вредная еда
Некачественный сон
Недостаточное количество воды
У меня нет вредных привычек
Свой вариант

16) Отметь области, которые тебе бы хотелось поддержать или улучшить:

Выбери 3 приоритетных, на которых ты сконцентрируешься в ближайшее время

17) Есть ли у тебя другие запросы по здоровью или хронические заболевания?

18) Если у тебя есть дети и/или другие члены семьи, укажи их возраст и отметь запросы по их здоровью

19) Опиши, чего ты ожидаешь от ароматерапии в целом и от меня, как аромаконсультанта, в частности

Согласие на обработку персональных данных Я даю своё добровольное согласие на сбор, обработку и хранение моих персональных данных, предоставленных в этой форме. Данные будут использоваться исключительно для подготовки и проведения консультации и не будут переданы третьим лицам без моего согласия. Я информирован(а) о том, что имею право в любое время отозвать своё согласие, направив запрос лично Регине Фазлиахметовой.

Я согласен(а) на обработку моих персональных данных